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2019第二期【晚间系统教练班】

      一期会让你“开窍”vs“上瘾”的课程

{零基础入门,系统精细课程-内修于心,外修于形,只为遇见更美好的自己}


第二期授课内容:

1.手臂、肩、胸、 胯、腿的分离度练习,提高身体的控制能力,

2.形体训练:塑造优美形态,增加稳定性和超强爆发力!

3.正确掌握西米的发力点及强化复合西米。

4.体能训练和肌肉控制巧妙结合。

5.中东音乐节奏分析、理论知识。

6.呼吸控制、舞者思想开发、技巧强化(旋转、定位、力量、爆发控制、情绪管理)

7.教学成品舞、舞者舞感的培养,姿态美感细节处理,激发舞蹈潜能


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